Ефективність тренувань легкоатлеток 17-19 років із використанням кросфiт комплексів на загально-підготовчому етапі підготовчого періоду

Abstract

Тенденції минулих років коли для покращення спортивних результатів достатньо збільшити обсяг або інтенсивність тренувальних навантажень вичерпали себе. Кросфіт система є одним із таких напрямків, який у поєднанні із традиційними засобами можуть ефективно впливати на різні сторони підготовки. Довели доцільність використання кросфіт комплексів у процесі підготовки легкоатлеток, які спеціалізуються з бігу на середні дистанції.

Тенденции прошлых лет, когда для улучшения спортивных результатов достаточно увеличить объем или интенсивность тренировочных нагрузок исчерпали себя. Кросфит система является одним из таких направлений, которое в сочетании с традиционными средствами могут эффективно влиять на различные стороны подготовки. Доказали целесообразность использования кросфит комплексов в процессе подготовки легкоатлеток, специализирующихся в беге на средние дистанции.

The trends of past years when to improve sports results it is enough to increase the volume or intensity of training loads have exhausted themselves. The CrossFit system is one such direction that, when combined with traditional means, can effectively affect different aspects of training. Have proven the effectiveness of using CrossFit complexes in the training of track and field athletes specializing in middle distance running.