Вдосконалення швидкісно-силової підготовки акробаток на етапі спеціалізованої базової підготовки

Abstract

У статті охарактеризована експериментальна методика вдосконалення швидкісно-силової підготовки акробаток, які займаються на етапі спеціалізованої базової підготовки. З’ясовано, що переважна більшість тренерів зі спортивної акробатики не приділяють належної уваги підвищенню швидкісно-силової підготовленості спортсменок. Встановлено, що використання у тренувальному процесі спортсменок зі спортивної акробатики експериментальної методики спрямованої на удосконалення швидкісно-силової підготовки суттєво вплинуло на покращення у них показників прояву швидкості, сили та стрибучості.

В статье описаны экспериментальная методика совершенствования скоростно-силовой подготовки акробаток, которые занимаются на этапе специализированной базовой подготовки. Выяснено, что подавляющее большинство тренеров по спортивной акробатике не уделяют должного внимания повышению скоростно-силовой подготовленности спортсменок. Установлено, что использование в тренировочном процессе спортсменок по спортивной акробатике экспериментальной методики направленной на совершенствование скоростно-силовой подготовки существенно повлияло на улучшение в них показателей проявления быстроты, силы и прыгучести.

This article describes the experimental method of improving speed-strength training acrobats, who are engaged in the stage of specialized basic training. It was found that the vast majority of coaches in sports acrobatics do not pay due attention to improving the speed-power readiness of sportswomen. It was found that the use in training athletes in sports acrobatics experimental procedure aimed at improving the speed-strength training significantly influenced the improvement in these indicators display of speed, strength and jumping.